2018.03.26更新

みなさん、こんにちは!

 

山梨県甲府市のいのうえ整骨院・いのうえ整体院では

 

いのうえ整骨院・いのうえ整体院に来院される患者様に対して、

 

「健康力」を上げるために「睡眠・栄養・運動」が「三大要素」になりますよ!

 

とお伝えしています。今回の「免疫力」の前に「睡眠」について少しお伝えしましたが

 

今回の「免疫力と睡眠」で「睡眠」と「免疫力」がつながります。

 

通常の場合では睡眠中には「免疫細胞」の働きが促進します。

 

通常の場合とは「睡眠の質」が意味されます。

 

良質な睡眠をとることにより「免疫力」はアップします。

 

睡眠中には「成長ホルモン」をはじめとした「いろいろなホルモン」も分泌されます。

 

良質な睡眠は「痛みや不調の改善」、「免疫力UP」、「疲労の回復」に大切です。

 

それでは質の良い睡眠にするにはどうしたらよいのでしょうか?

 

睡眠の時間はその人により、違います。5時間で十分の人もいれば

 

10時間寝ないと活動に支障が出るという人もいます。個人差があります。

 

しかし、今のストレス社会ではいかに「ノンレム睡眠(深い眠り)」を取っていくことは

 

とても重要なことと言えます。

 

いのうえ整骨院ではよく「成長ホルモン」についてのお話をさせていただきます。

 

「成長ホルモン」は文字通り、子供では成長を促すホルモンになります。

 

「成長ホルモン」というと子供に分泌される特有のホルモンという感じがしますが

 

大人では痛みの治癒、疲労の回復のために非常に大切なホルモンになります。

 

この「成長ホルモン」の効率よい分泌のためには「質の良い睡眠」が

 

とても状様な要素になってきます。

 

いのうえ整骨院では当院オリジナル治療体系である『仙骨バランス療法』により、

 

「質のよい睡眠」のために大切な自律神経や冷え・ホルモンバランスなどに対する調整を

 

全身的な調整として行いながら局所へのアプローチを行っています。

 

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【国家資格者が本物志向の整体を提供する甲府の整体院・整骨院】

③山梨県甲府市のいのうえ整骨院・整体院が行う

 ソーマダインによる『頭蓋ストレス解消法』

院長 井上一仁

〒400-0856山梨県甲府市伊勢2-12-17

予約受付電話:055-227-9131

<いのうえ整骨院・整体院はお待たせしない完全予約制>

いのうえ整骨院交通事故治療・むちうち症治療公式ホームページ←こちらから

 

腰痛.坐骨神経痛.膝痛.頭痛.股関節痛.腱鞘炎.ストレートネックでお悩みの人は←こちらから

 

山梨県甲府市のいのうえ整骨院・整体院のコンセプトは

“10年後の心体づくり”

そして、KEYWORDは7つのバランス調整

心体の痛み・不調、健康維持、元気な日常のために

1人1人に考えた、その人に合わせた

『仙骨バランス療法』を提供!

長くつらい痛みの除去、心体の不調、

スポーツのパフォーマンスUP、健康維持・増進

アンチエイジングなどこんなことを目的に

『仙骨バランス療法』を皆さん受けられに来院されています。

いつもありがとうございます。

慢性・急性問わずOKです!

山梨県甲府市のいのうえ整骨院・整体院では、

遠方の方が大勢来院頂いています。

県外者はもちろん❢韮崎市・中巨摩郡昭和町・

南巨摩郡身延町富士川町・西八代郡市川三郷町等

からの患者様も多数お見えになっています。

お気軽にご予約お待ちしています❢

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投稿者: いのうえ整骨院

2018.03.19更新

みなさん、こんにちは!

 

山梨県甲府市のいのうえ整骨院・いのうえ整体院の公式ホームページ内から

 

お送りしているいのうえ整骨院から発信する院長ブログでは

 

いのうえ整骨院に来院される患者さまで多い症例を

 

少しずつご紹介しています。いのうえ整骨院の来院される患者様は

 

広範囲からのご来院、症状も多岐にわたります。

 

腰痛や肩こり、股関節や膝関節などの関節痛、使いすぎによる腱鞘炎

 

スポーツ障害から自律神経の不調による頭痛や不眠・めまいやなんとなく調子が悪いなど

 

という方まで、そして、もちろん交通事故によるケガやむちうち症の患者さまも

 

とても多いのですが交通事故治療についてはいのうえ整骨院交通事故・むちうち症専門ホームぺージ

 

http://甲府市交通事故治療.com/からご覧ください。

 

さて、前回からの続きで「免疫力について」のお話になりますが

 

いのうえ整骨院では『健康力』を向上させていくためには

 

睡眠・栄養・運動が大切と常々皆様にお伝えしています。

 

その中で「免疫力と運動」についてを今回はお伝えしたいと思います。

 

適度な運動により「免疫力」はアップします。

 

免疫力に関係する免疫細胞の中でのNK細胞(ナチュラルキラー細胞)は

 

血液中を巡回して、人間にとって害となる異物を見つけて攻撃してくれる

 

非常に頼もしい免疫細胞です。

 

NK細胞(ナチュラルキラー細胞)適度な運動により、活性されます。

 

逆にせっかく続けていた運動をやめてしまうと活性低下します。

 

つまり、NK細胞(ナチュラルキラー細胞)の活性は運動にかかっているといえます。

 

NK細胞(ナチュラルキラー細胞)の活性は継続した運動習慣(適度)のある人ほど

 

高いという事が言われています。

 

「継続」という事が大切で1回の激しい運動では逆にNK細胞(ナチュラルキラー細胞)の

 

活性は低下するといわれています。

 

運動としてはいのうえ整骨院の皆様にお渡ししている

 

自宅や仕事場でできる「簡単・短時間ストレッチ・体操法」のなかの「ウォーキング」でも

 

ご紹介しているように「ウォーキング等の有酸素運動」がNK細胞(ナチュラルキラー細胞)を

 

活性させて、「免疫力」を向上させるために最適とも言えます。

 

また、「ウォーキング等の有酸素運動」を楽しみながら行うことも

 

NK細胞(ナチュラルキラー細胞)を活性させて、「免疫力」を向上させるために必要と言えます。

 

楽しみながら「ウォーキング等の有酸素運動」を行うことで

 

βエンドルフィンと呼ばれる脳内内ホルモンが多く分泌されます。

 

βエンドルフィンとNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が関係しあうことにより

 

「免疫力」がより活性されます。

 

いのうえ整骨院・いのうえ整体院で皆様にお伝えしている

 

「睡眠・栄養・運動」は「健康力向上」の「三大要素」という事は

 

腰痛や肩こり、股関節や膝関節などの関節痛、使いすぎによる腱鞘炎

 

スポーツ障害から自律神経の不調による頭痛や不眠・めまいやなんとなく調子が悪いなど

 

という方まで、そして、もちろん交通事故によるケガやむちうち症の患者さま

 

の痛みの回復や不調の改善だけではなく

 

「病気に対する免疫力アップ」のためにもとても大切です。

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【国家資格者が本物志向の整体を提供する甲府市の整骨院・整体院】

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スーパーライザーによる『仙骨バランス療法』

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投稿者: いのうえ整骨院

2018.03.12更新

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急性・慢性の痛みに取り組む

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私もよく利用する「コンビニ」とても便利です。

 

そして、時間がない時や出先でよく利用するのが

 

コンビニの「お弁当」や「サンドウィッチ」です。

 

皆さんはいかがですか?「私なんか、仕事場の昼食で毎日コンビニ利用している。」

 

という人もいるでしょう。

 

このコンビニの「お弁当」や「サンドウィッチ」はなぜ?

 

作られてから時間が経過しても「おいしく食べられるのでしょうか?」

 

この「お弁当」や「サンドウィッチ」の添加物(保存料)を見ると

 

「ソルビン酸」と書かれています。知っている人も多いと思います。

 

コンビニの「お弁当」や「サンドウィッチ」が時間がたっても

 

「おいしい理由」には「ソルビン酸」が関係してきます。

 

では「ソルビン酸」って何?という事になりますが

 

「ソルビン酸」は食品が腐ったり、カビが生えたりを抑える保存料になります。

 

厚生労働省は「ソルビン酸」の使用を禁止していません。

 

ごく微量の「ソルビン酸」使用は人体に悪影響とならないといわれているからです。

 

「ソルビン酸」はハムやソーセージには保存料として使われています。

 

そのような「ソルビン酸」の使われている食品を毎日体に入れていたら

 

どうなるでしょうか?「微量では大丈夫」と言われていてもそれが蓄積されたら

 

どうなるでしょうか?というお話になります。

 

よく、山梨県甲府市のいのうえ整骨院・いのうえ整体院に

 

来院される(夏休みや冬休みに特に多い)

 

県外の学校に行っている学生が体調不良で来院されるパターンには

 

「食生活がコンビニ弁当ばかりだった。」というお話もよく聞く話です。

 

「ソルビン酸」を多く摂取しすぎることで

 

「腸内細菌の増殖の邪魔をする」という事が

 

最近の研究の中でわかってきたという事です。

 

前回のお話の中でも

 

「腸内細菌」が増殖できなければ「免疫力」は低下します。

 

コンビニの「お弁当」や「サンドウィッチ」の

 

食べ過ぎは「免疫力の低下」をまねき、体調不良へと

 

つながるリスクもあります。

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投稿者: いのうえ整骨院

2018.03.05更新

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練習試合相手の「腸内細菌」が多い事で

 

「免疫細胞」もパワーアップしていく仕組みを考えると

 

良質な「腸内細菌」を増やしていくにはどうしたらよいのでしょうか?

 

「腸内細菌」を増やしていくためには外から良質な菌を摂ることが大切です。

 

その良質な菌としては・・・

 

ヨーグルト、乳酸菌飲料…ビフィズス菌、乳酸菌

 

漬物、チーズ・・・乳酸菌

 

味噌・・・麹菌

 

納豆・・・納豆菌等がすぐに思いつきます。

 

「発酵食品を摂りましょう!」とよく言われますが

 

「免疫力」を高めるために「腸内細菌」を増やすためには

 

「良質な菌」を外部から摂取することは大切です。

 

せっかく摂取した「良質な菌」を育てていくには

 

胃で消化吸収されずに、腸まで届けられる

 

「オリゴ糖」や「食物繊維」は「腸内細菌の栄養」となります。

 

「免疫力」を上げるために「腸内細菌」

 

良質な「腸内細菌」を増やすために「発酵食品」

 

「腸内細菌」を育てるために「食物繊維」や「オリゴ糖」という事になります。

 

「腸内細菌の栄養」となる食物繊維は

 

皆さんご存知のように大根・ごぼう・蓮根など「根菜類」に多く含まれています。

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いのうえ整骨院・整体院『仙骨バランス療法』には

交通事故専門治療があります。

『仙骨バランス療法』交通事故専門治療は人身傷害扱い示談前であれば

窓口負担¥0で治療が行えます。

車社会、交通事故は避けられないものです。

年間20万人以上といわれるむち打ち症❢

山梨県甲府市のいのうえ整骨院・整体院では

わずらわしい自賠責治療費はすべて当院でおこないます。

また、慰謝料等もすばやく払われるよう、

迅速に前月分の治療費請求も行っています。

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投稿者: いのうえ整骨院

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2018/08/11
本日、8/11(土)山の日は午前中診療しています。お気軽にご予約お待ちしています。すで本日・・ご予約は午前中満員となっていますが予約が途切れるまで受け付けています。
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