ジャンパー膝｜山梨県甲府市のいのうえ鍼灸整骨院

膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)は

スポーツ競技の特にバレーボール、バスケットボールや

陸上競技のハードルなどのようにダッシュ＆ストップ動作、

ジャンプ＆着地動作の多い種目において

発症しやすいスポーツ障害と言えます。

ダッシュ＆ストップ動作、ジャンプ＆着地動作では

膝蓋骨(膝のお皿)の上と下に

非常に大きな引っ張られるストレスが生じることが予想されます。

骨-大腿四頭筋(太ももの前側筋肉)-膝蓋骨(膝のお皿)-

膝蓋靭帯(膝のお皿を覆い、すねの骨につく靭帯)-

脛骨結節(膝蓋靭帯の付着する部位)は膝伸展機構といわれますが

その膝伸展機構の中でも膝蓋骨(膝のお皿)の上と下の部分には

ランニングでは700㎏のストレスがかかり、

ジャンプなどでは1.000㎏ものストレスがかかるといわれています。

このような非常に大きい引っ張り力のストレスを繰り返すことで

膝蓋靭帯と結節部に炎症が起きたり、靭帯の部分断裂が生じて

膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)の痛みとなってしまうことが考えられます。

膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)を我慢していたり、

治療が長期化してしまうと

組織が瘢痕化してしまい、余計治りにくくなる例もあります。

膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)は

オーバーユース(使いすぎ)により発症するといわれます。

しかし、使いすぎるとすべての人に生じるという事はないのは

他のスポーツ障害と同様です。

膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)の改善には

大腿四頭筋～膝蓋靭帯の筋力・柔軟性の回復を促すことは重要です。

また、膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)に限らず、

スポーツ障害においては

なぜ、今回膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)が発症してしまったか？

このことを考えていく必要があります。

練習量や質の増加はもちろんですが

○体重増加による膝蓋靭帯への負担の増加

○骨盤のズレ・ゆがみ

○筋力バランスを含む身体バランスが崩れる

○いろいろな要因(ストレス)による大腿四頭筋～膝蓋靭帯への血流低下

など根本に痛みとは他の部位の問題があれば

それらの調整を行なわないと

痛みをぶり返してしまうことも考えられます。

いのうえ鍼灸整骨院では

膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)の改善に

大腿四頭筋～膝蓋靭帯の筋力・柔軟性を回復させるためには

立体動体波を使用した筋肉への促通刺激や

ストレッチの指導を行っています。

また、膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)に限らず、下肢のスポーツ障害では

骨盤のズレやゆがみがみられることが多いので

AKA(関節運動学的アプローチ)やアプライドキネシオロジーにより

骨盤矯正・骨格矯正を行います。

筋力バランスや身体バランスにおいても脳脊髄硬膜の調整などを行い、

自宅で行える筋力バランス、神経伝達調整のケアもしっかりとお伝えしています。

膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)や他のスポーツ障害に限らず、

人間が回復していくためには血流の改善や十分な酸素供給も大切と考えます。

いのうえ鍼灸整骨院では必要のある方には

『いのうえ式整体』の中で「高濃度酸素吸入」も施術に組み入れています。

膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)に限らず、

筋肉や靭帯に起きるスポーツ障害では

痛みを我慢して練習やプレーを続けたり、

治療を行っているが回復が遅れているような人には

組織の瘢痕化が起きて、筋肉・靭帯が固くなり、

しこりのようになってしまうことも考えられます。

その様な状態(組織の瘢痕化)になってしまうと

その部位の血流や酸素供給は極めて悪くなり、

自然治癒力は低下してしまう恐れも考えられます。

また、しこりのようになり、筋肉・靭帯が固くなってしまうことで

筋肉や靭帯を傷めやすくなってしまうリスクも考えられます。

スポーツでの原因のわからない痛みが起きたら

早めに治療を行っていくことは大切です。

膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)よりも膝のスポーツ障害では

皆さんがよく知っている傷病としてオスグット病があります。

痛みの発現部位も似ています。

骨-大腿四頭筋(太ももの前側筋肉)- 膝蓋骨(膝のお皿)-

膝蓋靭帯(膝のお皿を覆い、すねの骨につく靭帯)-

脛骨結節(膝蓋靭帯の付着する部位)という

膝伸展機構は

小中学生の成長期では特に膝蓋靭帯がすねに付着する部位(脛骨結節)が

未発達なのでその部位が大腿四頭筋～膝蓋靭帯に

引っ張られてオスグットシュラッター病になります。

これが高校生・大学生レベルでは

膝蓋靭帯がすねに付着する部位(脛骨結節)は十分に発達しているので

スポーツにより抵抗力の低い膝蓋骨(お皿)の上下の膝蓋靭帯走行上に

炎症が生じやすくなり、膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)となります。

オスグットシュラッター病は小・中学生、

膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)は高校生・大学生に多いといわれています。

小・中学生のオスグットシュラッター病、

高校生・大学生、大人の方の膝蓋靭帯炎・大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)で

お困りの人はお気軽に山梨県甲府市のいのうえ鍼灸整骨院にご相談お待ちしています。

いのうえ鍼灸整骨院で行ういのうえ式整体はジャンパー膝にも対応しております。当院開院３４年の歴史の中で完成させた「いのうえ式整体」は骨盤矯正×筋膜リリース×体幹機能改善を行っていく整体になりますがいのうえ鍼灸整骨院には数多くの治療器が設置されています。

いのうえ鍼灸整骨院では手技だけではなく「この痛みにはこの治療器が効果的」と思われる治療器を併用しながら治療を進めてまいります。いのうえ式整体は骨盤矯正×筋膜リリース×体幹機能改善でスポーツ障害、ジャンパー膝に対して治療を進めておりますが骨盤矯正についてはスポーツ障害、ジャンパー膝の痛みが骨盤のゆがみ、骨格のバランス、姿勢ということも考えられるのでいのうえ鍼灸整骨院ではスポーツ障害、ジャンパー膝に対してもいのうえ式整体の骨盤矯正を行っていきます。

スポーツ障害、ジャンパー膝に対しての筋膜リリースについてはジャンパー膝では膝の上下太もも、ふくらはぎの前後の筋肉大腿四頭筋、ハムストリングス、脛骨筋、腓骨筋、腓腹筋にタイトネスや使いにくくなってしまった状態が生じることでスポーツ障害やジャンパー膝が生じることも考えられるのでいのうえ鍼灸整骨院で行ういのうえ式整体では皮膚・筋肉間、脂肪組織・筋肉間、筋肉・靭帯等軟部組織間、筋・骨間などの筋膜リリースを行い、筋膜をリリースして使いやすくしていきます。筋膜とは多くの骨・筋・神経などを覆い連結している膜性の結合組織と定義されると思われます。その膜性の結合組織の滑走性を戻してあげないとなかなか治らない、かえって悪化をたどっていくことにもなりかねないと思われます。体幹機能改善においては人間の使い過ぎや特に原因のない痛みに関係する考え方として上位交差性症候群・下位交差性症候群という考え方がありますがその痛みを見ていくと体幹が弱くなることで上半身・下半身に痛みが起こりやすくなってしまいます。いのうえ鍼灸整骨院のいのうえ式整体で体幹機能改善を大切にしているのはこのように体全体の痛みに体幹機能が影響するリスク、体幹機能低下は呼吸にも影響することが予想され、呼吸機能が痛みだけでなく体の不調やスポーツパフォーマンスにも影響すると考えていのうえ式整体ではスポーツ障害、ジャンパー膝の治療だけでなく、いのうえ鍼灸整骨院に来院される一般の慢性痛、急性痛、自律神経、ストレス起因の不調、スポーツ障害限らずいのうえ鍼灸整骨院ではいのうえ式整体での施術をお勧めしております。

いのうえ鍼灸整骨院には体外衝撃波という機器が設置されております。体外衝撃波でのアプローチはその施術自体は痛みを伴います。しかし、ジャンパー膝などの腱の使い過ぎによる炎症を考えた場合体外衝撃波のアプローチはとても有効と当院では考えております。拡散型体外衝撃波の作用としてまず痛みを感じる神経終末を一時的に麻痺させる疼痛のコントロール作用があります。これは言えば鎮痛薬と同じことになるので一時的なものです。それよりも重要と考えられる拡散型体外衝撃波の作用として筋膜リリースとしての硬くなってしまった筋腱、関節のリリースと痛めた組織の再生作用であると考えます。拡散型体外衝撃波は簡単にご説明すると写真のピストルのようなハンドピースといわれるものの中で空気を圧縮して空気銃のように中で弾を動かし、その振動を患部に当てるものとなります。その振動は患部周辺をたたくようなものなので当然痛みを伴いますがそのたたく作用により痛みを感じる神経終末を麻痺させる痛みのコントロール作用、硬くなってしまった組織のリリース、組織の再生を促進というジャンパー膝を早期に回復させるために必要な機序に働きかけます。拡散型体外衝撃波はジャンパー膝だけでなく、ランナー膝、シンスプリント、足底筋膜炎などの下半身に生じるスポーツ障害に対して使えるものですのでスポーツ障害の痛みでスポーツ活動に支障が生じている方はお気軽にお問い合わせお待ちしております