ストレートネック｜山梨県甲府市のいのうえ鍼灸整骨院

現在の人間の仕事はパソコンの普及に伴い、毎日パソコンとにらめっこ・・・・

子供さんでも現在社会では外で遊ぶことも少なくなり

家の中でゲームをして遊んでいる子供さんも多いと感じます。

こんな人はとても多く、

この目線より下のパソコンを見る姿勢を

毎日長時間繰り返すことで、偏った筋緊張が生じてしまうと思います。

ストレートネックでは約５Ｋｇといわれる頭の重さが前方にかかり、後部の首の筋肉は

常時引っ張られていることが予想されます。

最近ではスマートフォンを使う姿勢からのストレートネックの問題も考えられています。

ストレートネックは以下の3つの原因が挙げられます。

1.姿勢

不良姿勢で長時間ゲームを続ける子供にもストレートネックは増えていると考えられます。

まずストレートネックの原因の1つとして姿勢があげられると思います。

運動不足な人は腰回り・臀部・骨盤底筋群等が弱化して座る姿勢が安定しない状態になりえると思います。

また、それにより脊椎の生理的Ｓ字状彎曲が保持できず、首の前面の胸鎖乳突筋（※）には

頭の重量がかかり、後ろ側の僧帽筋・肩甲挙筋などには引っ張りストレスが起こることが考えられます。

その偏った筋緊張が筋疲労・血行障害～肩こり等を引き起こすことが予想されます。

2.使いすぎ

前述のスマホ等によるストレートネックもこれからますます多くなる傾向にあると思われます。

みなさんはスマホ症候群という言葉聞いたことがありますか？

スマホの画面は小さいです。その小さい画面見ながら、指先で細かい作業を行ないます。

スマホが動かないように首～肩～肘は固定した状態で、指だけ動かすので、

どうしても猫背になり、

首は下を向く姿勢の人が多いと思われます。

（※）首の前面筋肉は過緊張となります。

3.頚椎の変形

上記不良姿勢・使いすぎを続けると頸を支える頸椎にも偏った負担状態が続くことが予想されます。

それが４０歳近くになってくると

椎間板が弾力性を失ってくるので椎間板への負担がまず生じてくると考えられます。

肩こり・首のハリ感にとどまらず、上肢～指へのしびれ感も現れることもあります。

これが５０歳代まで進むと頸椎変形による頸椎症等を引き起こす危険性もあると思います。

ストレートネックの一般的な治療法

ストレートネックは病名ではなく、不良姿勢等により

変化してしまった頸椎のカーブの形状であると思われます。

したがって、一般的な治療はレントゲン・MRI検査などにより、

頸椎椎間板ヘルニア・頸椎症等器質的所見がない限り、

消炎鎮痛剤・コルセット固定・シップなどの対処療法となってしまうことが予想されます。

施術法を説明する前にもう一度ストレートネックの状態を考えてみると・・・

ストレートネックというとレントゲン所見上頸椎の生理的カーブが消失して、

真直ぐな状態となって描写されていることが予想されます。

頸椎を部分的にだけ見るとこういうことになります。

ストレートネックにより、レントゲン状真直ぐになった頸椎の上には当然頭が乗っかっています。

頸椎（首の骨）の下には胸椎・腰椎・仙骨と順に並んでいます。

ストレートネックの人は猫背の人もおおく、最近の傾向としては

現在の仕事の形態としては力仕事が少ないので

背中までは平背(フラットバック)で顔だけ前に出たストレートネックも非常に増えています。

猫背は１２個ある胸椎の生理的後彎が強まることで引き起こされます。

また、ストレートネックの人の骨盤に着目してみると、

“骨盤の歪み”が認められる人が多い事も事実です。

いのうえ鍼灸整骨院では最新の姿勢矯正法である

3D立体動体波を使い、姿勢を正しい方向にする筋肉教育ができる治療を行います。

もちろん、ストレートネックで「肩がコル」、「頭痛がする」という人には

シッカリと肩こりや頭痛等の治療も行っていきます。

いのうえ鍼灸整骨院にはAIによる

「リハサク姿勢分析」という姿勢解析ソフトをご用意して

皆様の姿勢分析を行いながら

「目で見てストレートネックをはじめとしたご自身の身体のゆがみを

確認していきながら」ストレートネックの治療を行っていきます。

○ストレートネックの歪みによって脳に入る血流が不足する可能性。

○首の血圧を一定にさせる働きがある、頸動脈洞という所がやはりストレートネックによる
ゆがみのため、血圧が不安定になる可能性

○その頸動脈洞が首を上下左右に曲げる、回旋するなどの刺激でめまい等を起こす。
　などの症状が発症する危険も考えられます。

注）ストレートネックの原因の欄にある不良姿勢・使いすぎでも触れた

（※）の胸鎖乳突筋
この胸鎖乳突筋という筋肉は首のハリや肩こりには非常に関連深い筋肉となることが考えられます。

耳鳴り・ふらつき・突発性難聴などで原因不明なものにはこの胸鎖乳突筋が関与も考えられ

ストレートネックにも胸鎖乳突筋の異常緊張がみられることもあります。

５Ｋｇもの重さが前方に偏ってかかるので通常より胸鎖乳突筋に多大な負担がかかることも予想されます

胸鎖乳突筋の異常緊張が生じると・・・

頭痛・めまい・ふらつき・眼の奥の痛み・耳鳴り・吐き気など

自律神経失調症に似た症状が生じる場合があります。

ストレートネックと直接関係ないような症状でも、実際身体の歪み、

ストレートネックが原因である場合もあります。

ストレートネックはスマホネックとも言われて

ストレートネックにより

「首筋が張る。」「肩がコル。」「頭痛がひどい。」

「フラッとする。」「めまいがする。」「耳鳴りが気になる。」「よく眠れない。」

等の症状は増加していると思われます。

いのうえ鍼灸整骨院では

パソコン業務やスマホ姿勢により急増するストレートネックに対して

姿勢分析をしっかりと行い、その人に合った治療を行っていきます。

ストレートネックは「もんでも治らない」ことは

皆様が「ちょっと考えてもおわかり」だと思います。

ストレートネックが原因の肩こり・頭痛などもストレートネックにアプローチしないと

「単なるその場しのぎ」となることは明白と当院では思っております。

シッカリと「根本施術」を行っていくことが大切であると考えています。

いのうえ鍼灸整骨院オリジナル整体「いのうえ式整体」では骨盤矯正×筋膜リリース×体幹機能改善によりストレートネックの矯正を目指しております。いのうえ式整体の骨盤矯正は骨格矯正も含んでおります。

いのうえ式整体の考え方では骨格矯正だけではストレートネックの調整は難しく、筋膜リリースだけでも難しく、体幹機能の改善だけでも難しいと考え、骨盤矯正×筋膜リリース×体幹機能改善のすべてを行ってストレートネックの矯正が期待できると考えております。ストレートネックではまずその原因としてストレートネックがスマホネックなどといわれるように姿勢が大元の原因と考えてもよいのでは感じます。その姿勢の矯正としていのうえ式整体の骨盤矯正が必要と感じます。姿勢が悪いと首の筋肉全体で支える頭の重み(頭の重みは平均約5～6㎏といわれます)を多くの場合首の後ろの筋肉に負担がかかってしまい「首の後ろが張って困る」という方はストレートネックによる不調を訴える人にはとても多いと思われます。

このようなケースでは頭を支えている筋肉群の後頭下筋群や頸椎同士を支えあっている多裂筋や回線筋、半棘筋等に負担がかかりそこがつらくなるのでもみほぐしてもらいたいと感じる人も少なくないと思います。いのうえ式整体ではその部位に筋膜リリースを行っていきます。猫背ストレートネックの原因として上位交差性症候群という考え方がございます。ストレートネックでは首の前側の筋肉(椎前筋)また、巻き肩になる菱形筋・前鋸筋、猫背になる僧帽筋下部が使えなくなる筋肉といわれ、その大元呼吸な大きく関与する体幹を構成する腹横筋や横隔膜も機能低下する筋肉といわれストレートネックを矯正して維持するためには腹横筋・横隔膜という体幹を構成する筋肉の機能改善が重要と考えます。

「ストレートネックを直そう」と思うと多くのケースではもみほぐしてもらうことを行うかもしれません。いのうえ鍼灸整骨院で行ういのうえ式整体の筋膜リリースとは意味合いが違いますが例えばもみほぐしてもらってもその場楽になったような気がするだけでストレートネックはそのままなので負担がかかる筋肉はすぐに凝ってしまい何の解決にもならないかもしれません。骨格矯正だけ行ったとしても筋肉の状態が硬いままであればまた、硬い方向に引っ張られてしまいすぐにストレートネックの方向に戻ってしまい、筋肉の負担も変わらないので元通りということになるかもしれません。いのうえ式整体で考えるストレートネックのアプローチは骨格を整える

負担のかかりすぎている筋肉に対しては筋膜リリースを行う。

姿勢が戻らないようにしっかりと体幹へのアプローチを行う

というようにストレートネックの施術をいのうえ式整体で進めてまいります。ストレートネックのアプローチはご説明した通りいのうえ式整体の骨盤矯正×筋膜リリース×体幹機能改善が必要と当院では考えております。