鵞足炎(鵞足下滑液包炎)｜山梨県甲府市のいのうえ鍼灸整骨院

膝の内側の関節より少し下の部分には、

ハムストリングを構成する半腱様筋、

太もも内側の内転筋である薄筋、

太もも前面をらせん状に走行する縫工筋が付着しています。

その筋肉が付着している部位が

ガチョウの足のようにみえることから鵞足(ガソク)と呼ばれています。

その鵞足にスポーツなどによって炎症が生じ、痛みを発症する症状を鵞足炎と言います。

鵞足の部位に付着する筋肉は膝の屈伸時に、「膝が内側に入る」

「膝から下を外側に捻る」動作で

筋肉の腱と骨、筋肉の腱同士がこすれあってしまう危険性が考えられます。

特に走りながら、方向を変える時にその現象が顕著となります。

その動作を繰り返すことで鵞足炎が起こりやすくなってしまいます。

走行時に方向転換などがないようなスポーツにおいてもX脚などがあることで

「膝が内側に入る」「膝から下を外側に捻る」動作が繰り返されるので

鵞足炎が発症しやすくなります。

また、陸上スポーツでなくても、水泳の平泳ぎなどは

キックの動作自体が外旋運動と外反運動を繰り返すので

平泳ぎの足の動きは鵞足炎を起こす動きの典型と言えます。

スポーツで「ニーイン」という膝が内側に入る動きでは

鵞足部への負担が増してしまい人間の筋肉群の中でも強い筋力を誇る

ハムストリング(太もも後ろの筋肉)による鵞足部への繰り返すストレスによって

膝屈伸の際、ひざ内側の靭帯と鵞足部の擦れが起こりやすくなってしまう

という事が考えられます。

鵞足部についている縫工筋・薄筋・半腱様筋は骨盤から

細長くつながっている筋肉です。

それらの筋肉は膝の屈伸だけでなく、縫工筋は股関節の屈曲

半腱様筋は股関節の伸展、薄筋は股関節を内方に閉じる

というような働きもあるので膝だけでなく股関節運動にも関与するので

この3筋とも非常に負担のかかりやすい筋肉と言えます。

鵞足炎(鵞足下滑液包炎)では半腱様筋・薄筋・縫工筋の

付着する膝の内側から裏側にかけて痛みが発症します。

鵞足炎(鵞足下滑液包炎)に限らず、スポーツ障害では

なぜ、今回膝の内側～裏側にある鵞足に痛みが起こったのか？

という事を考えて診ていくことが、

再発しない根本治療には大切であると考えます。

いのうえ鍼灸整骨院では鵞足炎(鵞足下滑液包炎)に治療に対して、

半腱様筋・薄筋・縫工筋の鵞足に付着する筋肉に対して

しっかりと柔軟性ある筋肉を作り出すために

ラジオ波スイムス、スーパーライザー・ハイボルテージ・

超音波・ライズトロン・ソーマダイン等の

特種治療器を使い、柔軟性を高め、組織の回復を促しながら

ストレッチ指導等も行います。

『いのうえ式整体』鵞足炎(鵞足下滑液包炎)施術では

身体のバランスもしっかりとチェックしながら、治療を進めていくので

AKA(関節運動学的アプローチ)による骨盤矯正や骨格矯正、関節調整・

PNFによる筋力バランスなど全身的なアプローチも行い

再発しない、パフォーマンスを上げられる治療を行います。

鵞足炎(鵞足下滑液包炎)は膝のスポーツ障害の中では

頻度の多くないスポーツ障害といわれていますが実際は膝の内側～裏側の

半腱様筋・薄筋・縫工筋の付着する部位に痛みを訴える人は多くいます。

鵞足炎(鵞足下滑液包炎)は他のスポーツ障害にも同じことが言えますが

炎症が長引いたり、我慢してランニング゛などを続けることで治りにくくなってしまいます。

鵞足炎(鵞足下滑液包炎)については原因が完全にわかっていないこともあります。

鵞足炎と言いますが滑液包の障害も多く(鵞足下滑液包炎)

腱の繰り返す摩擦により、滑液包に炎症が起きる腱鞘炎とも考えられます。

鵞足炎(鵞足下滑液包炎)は

マラソンやジョギング愛好者すべてに起きるという事はありません。

腸脛靭帯炎などを含めてマラソンなど長距離ランナーに多い

膝周辺のスポーツ障害を「ランナー膝」と総称しますが

鵞足炎(鵞足下滑液包炎)は比較的頻度の高い障害と言えます。

鵞足炎(鵞足下滑液包炎)は

• アスファルトなどの硬い道を走る傾向の多い人
• ランニングシューズがそこが薄く、硬い靴を好む人
• X脚の人をはじめ踵の内側で着地する人
• 足の着地時、かかとが外側に傾いてしまう人
• ハムストリングスが硬い人・・・など

このようなランナーに鵞足炎(鵞足下滑液包炎)は多いとされています。

また、ランナーだけでなく急激な方向転換を行うようなスポーツにおいても

「鵞足炎」は発症しやすいといわれています。

「鵞足炎」は鵞足部に炎症が生じて、痛みを感じるようになります。

膝屈伸の際に外反という膝が内側に入る動作や

外旋という膝から下を外側に捻るような動作を行った時に

鵞足部の骨の腱や腱同士がこすれ合う状態になります。

サッカーのような走りながら方向転換をするようなスポーツでは

鵞足部への炎症が生じやすくなることが考えられます。

このように「鵞足炎」は

もともと「外反膝」や「内反足」などの人がなりやすい

スポーツ障害と言えます。

いのうえ鍼灸整骨院では「スタイレックスQ」という

X脚・O脚専用治療器も設置しているので

繰り返す足のスポーツ障害でお悩みの人はお気軽にご相談お待ちしています。

いのうえ式整体では骨盤矯正×筋膜リリース×体幹機能改善を行い、膝の内側に痛みが生じるランナー膝といえる鵞足炎(がそくえん)の早期回復、再発予防を行っております。鵞足炎鵞足炎(がそくえん)は先述した通り膝のニーイン、足首のトゥーアウトというような脚の使い方が原因にもなると考えられます。いのうえ鍼灸整骨院ではニュージーランド製のメディカルインソールの取り扱いもありますので足の使い方を即効的に修正したい方には足底板の装着も行えます。￥16.500(インソール調整、商品代含)

膝のニーインやトゥーアウトの原因となってしまうことが体幹機能や殿筋の低下と考えられ(上位交差性症候群という考え)いのうえ鍼灸整骨院のいのうえ式整体では体幹機能改善を行うことでニーインやトゥーアウトの癖を修正できるように施術を進めてまいります。

体幹機能も上記体幹機能テストによりご自身の右左、前後の体幹機能の確認が行えます。(皆様・・・笑っちゃうくらい体幹機能入ってないことがお判りいただけます)

鵞足炎、腸脛靭帯炎のランナー膝に限らず、腰から下半身ら生じるスポーツ障害では体幹機能と殿筋(大殿筋・中殿筋・梨状筋・上双子筋・下双子筋・内閉鎖筋・外閉鎖筋・大腿方形筋など)がしっかり使えることがスポーツしとょう外の発症や再発防止に大切です。

上の殿筋テストであるトレンデレンブルグテストにおいても皆様「あれ？おかしいな(笑)」となります。体幹や殿筋が使えないと安定性が悪くなってしまったり、体が傾きを膝で修正しようと試みる傾向が癖になり、膝のニーイン足首のトゥーアウトという状態が生じてランナー膝が起きることが考えられます。鵞足炎はランナーの人に多発する傾向といえますがいのうえ鍼灸整骨院に鵞足炎で来院される人の中には他の競技で発症する人も多く来院され、中にはダンスが趣味という人の鵞足炎も比較的多い傾向といえます競技では膝をねじる動きによる鵞足部に負担がかかり鵞足炎が発症してしまうと考えますがこれもだの競技同様同じレベルで運動している人が誰しも発症するということはないので体幹、殿筋がうまく使えないで下位交差性症候群により下半身に負担がかかりやすい人に鵞足炎発症のリスクが高いと考えます。

いのうえ鍼灸整骨院で行ういのうえ式整体では鵞足炎に対して骨格、姿勢強制を含む骨盤矯正と筋膜リリース、体幹機能の改善による身体の安定を狙った施術を行っております。鵞足炎を代表としてスポーツ障害や日常の使い方の癖により発症する障害においてその患部だけ、鵞足炎であれば膝周辺だけマッサージやもんでもらうだけではなかなか治ってはくれないと思います。鵞足炎を含めたスポーツ障害や使い過ぎによる腱鞘炎などはなぜ？この痛みが生じてしまったのだろうか？という原因を突き止めていかないと早期回復、再発予防となりにくいと考えられます。いのうえ鍼灸整骨院のいのうえ式整体では骨盤矯正×筋膜リリース×体幹機能改善によりスポーツや日常の癖を正せるように骨盤のゆがみなどを矯正して(骨盤矯正)、使い過ぎの筋肉をゆるめ、使えなくなった筋肉には促通刺激を行い(筋膜リリース)体を安定して使えるように柔軟性、関節可動性、安定性を調整してそれが協調的に使えるように施術を進めてまいります。

いのうえ鍼灸整骨院には拡散型体外衝撃波という痛んだ組織の疼痛抑制・硬くなった組織のリリース・組織の再生を促せる機器を導入しております。いのうえ鍼灸整骨院は１９９２年に開業以来当初は手技を中心に施術を組み立てていましたが治療機器の格段な進歩を目の当たりにして、レーザー光線(スーパーライザー)や微弱電流(ソーマダイン)、ハイボルテージ、超音波(ウルトラソン)などなど多くの機器を導入治療の補助に使用してきました。拡散型体外衝撃波のアプローチはまだ日本では新しいものでいのうえ鍼灸整骨院でもラジオ波swims(フランス製)、直流電気治療(マトリクスウェーブ)と並び比較的最近に導入したものですが先述の通りで当院は開業から３４年(２０２６年時の歴史があり、鵞足炎を含め様々な痛みに対して治療をさせていただきました。歴史が長い分「この痛み、傷病は治療期間が長くなってしまうかな」ということはおよそ予測がついてしまいます。

しかし、拡散型体外衝撃波の導入以来鵞足炎を含めた治療に難渋する、治療に長期を要するスポーツ障害に対しても明らかな早期回復がみられることが多くなってきたと感じております。拡散型体外衝撃波のアプローチは痛みを伴う施術となりますが効果としては痛みを我慢して行っていくだけの価値はあると思いますので鵞足炎を含めた腸脛靭帯炎などのランナー膝、他の部位のスポーツ障害にも対応できますのでなかなか改善、よい未来が見えてこなくお悩みの山梨でランナー膝にお困りの人はお気軽に山梨県甲府市のいのうえ鍼灸整骨院までご相談お待ちしております。